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隨著天氣溫度逐漸回暖，很多媽媽迫不及待把斷奶提上日程。然而，作為媽媽們“打怪升級”路上的一大難關，這里面的坑可真不少~。如果你想讓寶寶能夠輕松斷奶并且不受罪，那么你需要掌握科學正確的斷奶方法！

媽媽們要注意避開斷奶路上的3個“陷阱”

寶寶一天天長大，還在哺乳期的媽媽們可能會開始擔心斷奶：“斷奶就應該狠心一點，說斷就斷，一點都不能再給寶寶吃了”、“斷奶要跟寶寶隔離，他吃不到奶自然就行了”、“斷奶就要越快越好，快刀斬亂麻”。

其實，上述說法都是錯誤的，甚至可以說是“大坑”，媽媽們要注意避開它們。

1、“回避式”斷奶

“回避式”斷奶快準穩(wěn)？大錯特錯！天大的錯誤。沒有了熟悉的母乳，依賴的媽媽也不見了，寶寶只會更加焦慮，甚至形成心理陰影。媽媽們應該盡量避免。

2、“母乳”上涂辣椒汁

有的寶媽害怕自己心軟，就給“母乳”上涂上辣椒汁或者苦瓜汁，寶寶喝奶的時候就會下不去嘴。殊不知，戒奶是有效果的，但同時，也會影響寶寶的味蕾，不利于寶寶之后的進食。也會讓寶寶感到害怕，不利于寶寶身心健康的發(fā)展。

3、斷奶越快越好

給寶寶斷奶是一個很殘酷的過程。很多媽媽都不想看到寶寶一直哭，就想盡快給寶寶斷掉。眾所周知，從母乳過渡到奶粉或輔食，寶寶需要很長時間來適應寶寶的胃。如果過渡時間太短，很容易影響寶寶嬌嫩的腸胃。

寶寶何時斷奶最好呢？

世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國兒科學會以及中國營養(yǎng)學會一致建議：嬰兒應在6個月之內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。6個月之后，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的前提之下，給寶寶添加豐富多樣的固體食物，并鼓勵媽媽們盡可能延長母乳喂養(yǎng)時間，至少到寶寶1歲。如果媽媽和寶寶都愿意，可以在1歲之后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，直到寶寶不愿意吃為止。

至于什么時候斷奶，主要由寶寶和媽媽的情況決定。

1、等到寶寶自己不想喝母乳了，斷奶會比較容易些

通常，當寶寶開始吃輔食，他們對母乳的關注和需求會減少。到了1歲左右，寶寶已經(jīng)嘗過各種各樣的食物，開始用杯子喝水。他變得更加活躍，容易分心，沒有耐心安靜地坐著喝母乳。這個時候，大多數(shù)寶寶都能接受斷奶，也有些寶寶要到2歲以后才接受斷奶。

2、因為某些原因需要主動斷奶

生孩子容易，養(yǎng)孩子難。有了寶寶之后，家里的開銷也會增加。如果媽媽們需要結束產(chǎn)假去上班，或者因為其他原因不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶，也可以主動決定給寶寶斷奶，但一定要注意方法。否則，不僅會讓寶寶痛苦，還會影響媽媽的情緒。

怎么正確給寶寶斷奶呢？

溫和的“漸進式斷奶”是最好的辦法?！爸鸩綌嗄獭本褪侵饾u減少母乳喂養(yǎng)或擠奶的次數(shù)，減少母乳的排空，傳遞給媽媽不需要那么多乳汁的大腦，減少產(chǎn)奶量。在這個過程之中，寶寶也可以有時間慢慢適應。

例如，如果你之前每天母乳喂養(yǎng)或擠牛奶6次，你可以在開始斷奶之后減少到5次。前夕，如果胸部有疼痛感，需要適當擠出，但不一定要完全排空母乳，只要保持胸部不痛即可。也可以用涼毛巾冷敷，幫助緩解疼痛。

經(jīng)過一段時間的適應，當需要分泌的乳汁量明顯減少，胸部沒有明顯疼痛時，可以再次減少擠奶或母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，也不必完全排空母乳。重復上述操作，直到24小時不擠奶或哺乳時，你不感到腹脹或疼痛。在這個過程之中，寶寶會逐漸適應并完成斷奶。

在斷奶過程之中也有一些需要注意的事項

1、挑選寶寶身心狀態(tài)好的時候斷奶

如果你的寶寶生病了，長牙了，接種疫苗了，分離焦慮癥了，或者換保姆了，可以推遲斷奶。因為寶寶可以通過喝母乳得到安慰，突然斷奶會加重寶寶的焦慮，所以要等到寶寶身心狀態(tài)良好之后再斷奶。

2、可以從白天的奶開始斷

決定斷奶之后，為了防止寶寶過分依賴乳房，可以逐漸減少母乳喂養(yǎng)的頻率。一般來說，寶寶在早上和晚上對牛奶的依賴性更強，所以你可以選擇在白天斷奶，寶寶在白天更容易分心。如果他被有趣的事物所吸引，他對喝牛奶的注意力就會減少。

3、讓其他人參與進來

讓家庭的其他成員參與進來是減少嬰兒與母親母乳喂養(yǎng)的紐帶的有效方法。比如可以適當增加爸爸照顧寶寶的時間，讓爸爸喂寶寶奶粉，晚上哄寶寶睡覺，白天有空的時候帶寶寶出去玩。這樣不僅能讓爸爸和寶寶建立更親密的親子關系，還能減少寶寶在斷奶期對媽媽的依賴。

4、狠心

在斷奶過程之中，寶寶可能會哭鬧和反抗。當他表現(xiàn)出想要母乳時，媽媽不要輕易妥協(xié)，也不要焦慮和生氣。我們只需要按時為寶寶準備奶粉和美味的食物，并通過玩玩具、游戲、和寶寶一起讀繪本等轉移寶寶的注意力，幫助他順利度過這個階段。

此外，對于寶媽來說，寶寶斷奶之后，可能會有“寶寶好像不需要我了”的失落和不情愿。這個時候，寶寶會顯得比之前對媽媽的依戀程度降低了。媽媽們，不要灰心，因為寶寶總是會長大的，而斷奶只是其中的一個里程碑。接下來，媽媽可以用其他的方法繼續(xù)陪伴寶寶健康快樂的成長。

斷奶提前給寶寶準備合適的奶粉也很重要，當寶寶接受了奶粉，斷奶事半功倍。奶粉選擇要點：口感清淡，寶寶易接受；避免添加香精、香料；根據(jù)寶寶體質(zhì)挑選，謹防過敏。

很多寶媽還擔心寶寶斷奶后保護力下降，因此挑選的奶粉不僅要營養(yǎng)豐富，寶寶愛喝，能否幫助續(xù)航寶寶保護力也很關鍵。育兒無小事，每一件事都需要父母細心地去做，這樣才能保證寶寶的健康成長。