欧美日韩一中文字幕,色柚视频网站ww色,992tv国产精品视频,精品人妻侵犯一区二区三区

生完寶寶后，媽媽們一定要注意產(chǎn)后恢復。畢竟生孩子的過程消耗了大量的精力，身體也變差了，精氣神也大不如一起。所以要想恢復到之前的樣子，需要注意的地方有很多。

但需要提醒寶媽的是，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體的這幾個部位都會慢慢恢復。只是恢復時間長短不一樣，不要因為過于擔心而盲目地采用一些方法進行治療。

一、子宮的修復。

這通常需要四十多天。這個部位是恢復最快的。雖然會自動修復，但產(chǎn)婦在這個時間段要注意個人衛(wèi)生，勤清洗，避免婦科疾病的發(fā)生。

對于普通的產(chǎn)婦來說，是40天左右，但有些產(chǎn)婦可能身體素質(zhì)稍微差一些，再加上是多次生產(chǎn)，這種情況恢復時間可能回更長一些，但是產(chǎn)婦不要太擔心，總是會自己恢復的。

二、盆底肌收縮

恢復的時間差不多是6個月，可有可能時間會更長一些。

孕婦懷孕的時候，隨著胎兒逐漸長大，其盆底肌承受的壓力也會逐漸增大，分娩之后，產(chǎn)婦的盆底肌會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，這個時候產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)漏尿的情況。

當打噴嚏，大笑或者情緒激動時，如果沒控制住，就會出現(xiàn)漏尿。這是正常現(xiàn)象，但如果漏尿嚴重，建議還是要去醫(yī)院檢查，避免出現(xiàn)一些小問題。當然，此時可以適當做一些運動，比如慢走，這樣有助于產(chǎn)婦身體的康復。

三、骨盆修復

恢復的時候大概是產(chǎn)后8個月。

產(chǎn)婦在生完寶寶后，會意識到自己的胯部變寬了，然后擔心是否有什么問題。其實這很正常。因為分娩后，韌帶會適度張開，一般10毫米左右屬于正常范圍。但是如果韌帶打開超過了正常范圍，就要進行適當?shù)闹委??？傊?，一切還是要聽從醫(yī)生的指示，不要自己進行盲目的治療。骨盆如果沒有修復好，是會很難受的。

四、腹直肌分離修復

時間最長，需要一年半的時間。

孕婦在孕期肚子會慢慢地鼓起來。生完孩子后，肚子就會下去。但是有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，發(fā)現(xiàn)自己的肚子卻沒有慢慢消退。這個時候，可能是出現(xiàn)腹直肌分離現(xiàn)象。寶媽不用太擔心這個啦，它也會自己恢復的，耐心等待。多做些產(chǎn)后恢復的訓練，有助于更好地恢復。

上面說的這些部位，都是會自己恢復的。只是所花的時間長短。媽媽們不用過于擔心，注意衛(wèi)生，適當運動，定期檢查。另外，保持良好的心態(tài)，相信只要好好呵護，身體還是可以像往常一樣恢復的。

當然，為了方便且安心，很多寶媽會直接選擇去月子中心做產(chǎn)后修復，效果也很明顯，自己也就不用太擔心，會被照顧得很好。這是一種不錯的選擇，專業(yè)的當然更好一些，所以媽媽們自己權(quán)衡。