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十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步。

進(jìn)而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無遺。

骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)就是要恢復(fù)原來的形態(tài)，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。

只有少數(shù)的人會隨著產(chǎn)后雌激素水平降低而重新恢復(fù)回來，相反地，大部分是需要人為恢復(fù)的。

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運(yùn)動、體能較弱的媽媽中。

子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復(fù)好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復(fù)舊。

妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀。

如果受損的盆底肌肉不及時恢復(fù)，在女性進(jìn)入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。

產(chǎn)后媽媽的身材恢復(fù)確實是一個難題，很多女性在生完寶寶之后不僅身材走樣，甚至還會出現(xiàn)各種各樣的問題。

水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產(chǎn)后身材問題，其實都是可以通過專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)進(jìn)行恢復(fù)的。只有身材恢復(fù)，才能夠增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽的自信心。

十月懷胎，一朝分娩。漫長的懷孕過程中，卵巢處于一種特殊的工作狀態(tài)，排卵停止，月經(jīng)消失，所有的激素水平都圍繞著寶寶的健康成長來制定。

產(chǎn)后進(jìn)行專業(yè)的卵巢保養(yǎng)，給卵巢溫暖的呵護(hù)，可以讓卵巢功能盡早恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

產(chǎn)后胸部的變化可真是跌宕起伏，比如懷孕的時候和剛生完寶寶的時候，胸圍蹭蹭往上漲，但是等到寶寶斷奶之后，胸圍就直線下降。

胸圍變小也就算了，更可恨的是還會出現(xiàn)下垂的狀況，通過力量訓(xùn)練或胸部護(hù)理才會給您富有彈性的圓滿罩杯。