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好多孕媽媽?xiě)言兄?，都以為生孩子不?huì)特別痛苦，畢竟周邊的人并沒(méi)有想自己訴苦。結(jié)果輪到自己懷孕才知道，根本就不是想象中那么簡(jiǎn)單。有好多孕媽媽?xiě)言泻缶烷_(kāi)始頻繁的孕吐。甚至于每天一醒，就會(huì)干嘔惡心，有可能一天比一天厲害。

在這種情況下每天都無(wú)法吃東西，但是孕吐卻不止，有時(shí)候甚至連膽汁都吐出來(lái)了。暈倒的情況也普遍發(fā)生。

正應(yīng)了那句老話，這個(gè)世界上沒(méi)有所謂的感同身受。如果不是自己懷孕過(guò)，根本不能明白其中的不易和辛苦。

懷孕之后，孕媽媽除了肚子里會(huì)多個(gè)小生命，自身的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等也會(huì)發(fā)生很大的變化。

而正是由于這些生理改變，很多孕媽需要忍受以下這些痛苦：

一、孕吐

懷孕以后，孕媽體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生劇烈的變化，比如人絨毛膜促性腺激素水平會(huì)急速升高，但是胃酸分泌量卻逐步減少。就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽們出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈乏力等孕期反應(yīng)。

這是一種正常的孕期現(xiàn)象，通常情況下會(huì)在妊娠3個(gè)月之后消失。但是由于孕媽嗎們的個(gè)人體質(zhì)并不相同，有的孕媽只是單純的變化了口味，并沒(méi)有孕吐的反應(yīng)。但是有的孕媽會(huì)孕吐整個(gè)孕期。

如果只是輕微的孕吐反應(yīng)，那孕媽媽們只需要主要平時(shí)少食多餐、飲食保持清淡，嚴(yán)禁吃辛辣、油膩或者不易消化的食物，最好在每天吃完飯后出門(mén)散步溜達(dá)一會(huì)。

但是如果孕吐較為嚴(yán)重，尤其是吃什么吐什么，就要引起孕媽媽們的重視了，建議盡快去醫(yī)院檢查身體。在這種情況下一般需要服用藥物，來(lái)緩解孕吐。有的時(shí)候還會(huì)通過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止水電解質(zhì)紊亂。

二、皮膚瘙癢

妊娠中后期時(shí)，由于皮膚拉伸、體內(nèi)雌激素變化、季節(jié)變化、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等原因，有些孕媽會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、過(guò)敏等癥狀。

如果只是輕微的瘙癢，孕媽注意不要用手去撓。平時(shí)還需要注意飲食的清淡，并且抹點(diǎn)潤(rùn)膚露、爐甘石洗劑。

但如果瘙癢程度令人難于忍受，讓孕媽媽們焦躁不安，甚至影響到了晚上的睡眠情況，那一定要及時(shí)就醫(yī)。需要確認(rèn)到底是生理性的還是病理性的，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

三、水腫

懷孕到了中后期，隨著胎兒的快速生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)不斷地變大。就會(huì)壓迫到孕媽媽的下肢靜脈，導(dǎo)致下體的血流不通暢。一般情況下孕媽媽的雙腳和小腿就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

另一方面，孕媽體內(nèi)的醛固酮分泌量會(huì)變多，隨著血量的增加，也會(huì)導(dǎo)致肢體水腫。

遇到這種情況，孕媽還是要注意控制自己的飲食，盡量不吃高鹽的食物。每天用溫水泡泡腳，讓家人輕輕地按摩按摩。

在晚上睡覺(jué)之前，可以在小腿那里塞一個(gè)小墊子，讓雙腿墊高一小會(huì)兒。并且在睡覺(jué)的時(shí)候，盡量讓身體保持側(cè)臥的姿勢(shì)，可以緩解對(duì)下腔靜脈的壓迫。

四、失眠

孕媽媽們到了孕晚期，一般都會(huì)出現(xiàn)尿頻、恥骨聯(lián)合疼、假性宮縮等情況。由于孕晚期的肚子比較大，睡覺(jué)并不安穩(wěn)。再遇到這些問(wèn)題，想要晚上安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)好覺(jué)基本上很難，所以孕媽在后期很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

如果你的整個(gè)孕期都過(guò)得很輕松，并沒(méi)有什么難受的精力，那你和你的娃真的是太棒了。但必須承認(rèn)的是，懷孕生娃從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事。

所以，別總覺(jué)得孕媽太矯情，事兒太多，她們是真的很難受。

當(dāng)然，雖然漫長(zhǎng)的孕期很難熬，孕媽也不要太焦慮和害怕。因?yàn)槟銖膩?lái)不是一個(gè)人在承受，你的小家伙一直在陪著你努力呢。