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我們都知道，生完孩子是要坐月子的，而坐月子期間，長(zhǎng)輩一般都會(huì)反復(fù)叮囑：不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙，甚至不能吃水果、每天要吃雞蛋、喝紅糖水等等。并稱這些月子習(xí)俗一定要嚴(yán)格遵守，否則以后就會(huì)落下“月子病”。

近幾年，越來(lái)越多的案例顯示出傳統(tǒng)坐月子的弊端：產(chǎn)婦月子不下床導(dǎo)致血栓死亡、上海媽媽伏天坐月子，家人不準(zhǔn)開空調(diào)，致其被熱死、30歲媽媽月子期間只喝骨湯補(bǔ)鈣，導(dǎo)致骨齡變60歲老人......

越來(lái)越多的新媽媽在質(zhì)疑老的月子傳統(tǒng)，這些說(shuō)法真的有道理嗎？我們又該如何科學(xué)坐月子呢？

傳統(tǒng)坐月子不讓產(chǎn)婦下床，覺(jué)得產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需要長(zhǎng)期靜臥，吃喝都得在床上，能不下床就不下床。

其實(shí)這是不正確的。產(chǎn)婦產(chǎn)后的確需要多臥床休息，減少身體負(fù)重，以避免胃下垂、子宮脫垂。

但是，由于產(chǎn)后媽媽的血壓處于高凝狀態(tài)，導(dǎo)致下肢血液流動(dòng)緩慢，產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生下肢深靜脈血栓、肺栓塞，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。

▲母嬰友好媽媽課堂▲

產(chǎn)后多走動(dòng)，不僅可以預(yù)防肺栓塞，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排氣排便，惡露排出，但應(yīng)避免屏氣用力增加腹壓的動(dòng)作。適當(dāng)?shù)南碌剡\(yùn)動(dòng)還可以鍛煉盆地肌群、增強(qiáng)盆地韌帶，減少子宮脫垂的發(fā)生。

母嬰友好為媽媽安排了瑜伽、插花、泥塑、烘焙和早教等課程，運(yùn)動(dòng)之余還可以改善心情。

經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)自己在月子期間被家人看著，吃了兩三百只雞蛋，幾十只雞。老人說(shuō)多喝雞湯、吃雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，能下奶。

▲母嬰友好月子餐▲

在過(guò)去缺衣少食的年代，月子吃雞蛋絕對(duì)是一種很奢侈的營(yíng)養(yǎng)品，但是現(xiàn)在不同了，物質(zhì)水平的提高，平時(shí)的食物營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了。雞和雞蛋對(duì)于產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不是多多益善的營(yíng)養(yǎng)品，相反吃多了還會(huì)膽固醇過(guò)高，導(dǎo)致高血壓、消化不良等。所以，在正常飲食的情況下，每天吃1-2個(gè)雞蛋就足夠了。

母嬰友好量身定制科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子餐，階段調(diào)理，提高產(chǎn)后恢復(fù)效果。三餐三點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)搭配。

屋內(nèi)長(zhǎng)期不開窗，除了家人還經(jīng)常有親戚朋友來(lái)探視，時(shí)間久了房間空氣污濁，細(xì)菌滋生，對(duì)孕婦和嬰兒的身體都會(huì)有損害。

▲母嬰友好環(huán)境▲

24小時(shí)恒溫冷暖新風(fēng)空調(diào)，房?jī)?nèi)配置7層過(guò)濾5層濾芯凈化器，24小時(shí)中央新風(fēng)空調(diào)、無(wú)明燈光設(shè)計(jì)保護(hù)眼睛、專業(yè)隔音門窗、定制窗簾保證靜養(yǎng)環(huán)境。

除了以上這些，還有很多錯(cuò)誤的傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗，我們應(yīng)該客觀看待，不能盲目跟隨，這樣才是對(duì)產(chǎn)婦和新生兒負(fù)責(zé)任。

坐月子、產(chǎn)后康復(fù)、寶貝護(hù)理

都有了更科學(xué)的方式

還有許多小技巧

大家都來(lái)關(guān)注母嬰友好吧